室外健身(shen)器材(cai)(cai)錘煉(lian)身(shen)材(cai)(cai)，堅(jian)持好(hao)身(shen)材(cai)(cai) ??? 抉擇(ze)利用室外健身(shen)器材(cai)(cai)可(ke)能(neng)(neng)(neng)起到一下后(hou)果：??? 先，可(ke)能(neng)(neng)(neng)堅(jian)持你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)型美，這(zhe)是(shi)每個人(ren)(ren)(ren)都在尋求的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)美。其次，這(zhe)個時(shi)代(dai)人(ren)(ren)(ren)體(ti)內(nei)仍(reng)將一直分(fen)泌(mi)大量(liang)增(zeng)進人(ren)(ren)(ren)體(ti)成(cheng)長(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)激(ji)(ji)素。激(ji)(ji)素使得(de)(de)肌肉發達、體(ti)格結實(shi)。研究表明，在青(qing)少(shao)年時(shi)代(dai)進行大量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)育(yu)(yu)活動能(neng)(neng)(neng)增(zeng)加激(ji)(ji)素的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)分(fen)泌(mi)量(liang)，增(zeng)進身(shen)材(cai)(cai)發育(yu)(yu)。這(zhe)種(zhong)景象在當(dang)(dang)前(qian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)年紀段中(zhong)不再(zai)呈現。第三，體(ti)育(yu)(yu)錘煉(lian)有利于骨(gu)(gu)(gu)骼(ge)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)發育(yu)(yu)成(cheng)長(chang)，不少(shao)男(nan)人(ren)(ren)(ren)認為(wei)骨(gu)(gu)(gu)質(zhi)蓬松是(shi)女人(ren)(ren)(ren)易得(de)(de)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)病，與男(nan)人(ren)(ren)(ren)無關(女人(ren)(ren)(ren)30歲(sui)當(dang)(dang)前(qian)骨(gu)(gu)(gu)骼(ge)內(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)礦物(wu)質(zhi)開端減(jian)少(shao)，男(nan)人(ren)(ren)(ren)從(cong)40—50歲(sui)開端)。這(zhe)種(zhong)見解切實(shi)錯誤，男(nan)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)骨(gu)(gu)(gu)骼(ge)一樣(yang)輕易變得(de)(de)懦弱(ruo)，以至造成(cheng)中(zhong)年后(hou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)舉動妨礙。20歲(sui)恰是(shi)通過錘煉(lian)加強骨(gu)(gu)(gu)質(zhi)密(mi)度，為(wei)今后(hou)打基(ji)本的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)好(hao)機會。錘煉(lian)雖不能(neng)(neng)(neng)禁止骨(gu)(gu)(gu)骼(ge)內(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)礦物(wu)質(zhi)在當(dang)(dang)前(qian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)日子(zi)里逐步減(jian)少(shao)，然而它(ta)能(neng)(neng)(neng)為(wei)當(dang)(dang)前(qian)積存(cun)大量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)貯備物(wu)質(zhi)。較后(hou)一點，從(cong)20歲(sui)開端，留神飲食不可(ke)適量(liang)，特別是(shi)當(dang)(dang)你(ni)已經有點兒超(chao)(chao)重的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候。這(zhe)樣(yang)做并不算為(wei)時(shi)過早，研究人(ren)(ren)(ren)員(yuan)料(liao)想(xiang)20歲(sui)當(dang)(dang)前(qian)就超(chao)(chao)重的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，30歲(sui)當(dang)(dang)前(qian)得(de)(de)肥胖癥的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)可(ke)能(neng)(neng)(neng)性比畸形人(ren)(ren)(ren)高(gao)一倍。